Pensamentos de uma Analisanda.

 Date: 2022/09/22

Talvez ela já estivesse dentro de mim há muitos anos e eu nem percebia. Aos poucos criava raízes fortes, me engolia aos poucos até que chegou ao seu ápice a Depressão pós parto. Nos primeiros anos existia uma vida que dependia completamente de mim e assim aconteceu, aos poucos meu filho crescia e se tornava e se torna a cada dia independente. E eu me afundo cada vez mais dentro de mim. Não sei mais quem eu fui e como fui. Não sei mais amar, rir até a barriga doer, sou uma boneca de cordas, vazia, as vezes oca, as vezes dura. 
Me deixavam realizar um pedido, queria sentir a tão famosa paz interior. Aquela que preenche e acalma. 
Muitas vezes sinto que ninguém me enxerga, não vê as minhas dores, angústias medos, me tornei um poço de tristeza. 
Penso como não enxergam que esta acontecendo comigo e o que estou me tornando, me sinto sozinha nesse mundo, as vezes olho ao redor sinto que todos estão bem ouço risos e vejo sorrisos e penso quando voltarei a ser assim. 
Tratamentos psiquiátricos, tudo que via pela Internet ou ficava sabendo eu tentava, mas nada funciona. Como tirar essa estaca que esta cravada em mim que é puro veneno? Procuro tentar me encontrar dentro de mim, mas não acho nada somente o vazio da angústia.
Talvez eu seja mais um caso perdido, talvez eu continue tentando. 
Só posso dizer que a depressão é maior que eu. Não me diga que tenho tudo; pois eu sei. E isso me deixa muito pior. 
Só queria voltar a sonhar e rir como uma criança, achar o meu caminho. Me sentir em paz e fazerem os outros sentirem a paz. Voltar a me amar e amar os outros.

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Muay Thai emagrece, fortalece os músculos e define o corpo

O Muay Thai nasceu na Tailândia e se espalhou pelo mundo. Ele é uma arte marcial muito poderosa que mistura de forma brilhante exercícios aeróbicos e técnicos.

Durante as aulas de Muay Thai vários grupos musculares são trabalhados, fortalecendo os braços, abdômen, pernas, ombros e costas. O esforço intenso que a prática de Mauy Thai exige acabando fazendo com que o corpo de quem pratica essa arte marcial fique definido e forte, o que é ótimo para quem deseja emagrecer e ficar com o corpo sarado.

Além de fortalecer o corpo e favorecer a queima de uma grande quantidade de calorias, o Muay Thai também aumenta a resistência cardiovascular, melhora o condicionamento físico e a coordenação motora.

O Mauy Thai também é uma arma contra o stress. O stress em excesso favorece o aumento da produção de cortisol, e esse hormônio em excesso provoca aumento de peso, irritabilidade, insônia e, consequentemente, mais stress.

A prática regular de Muay Thai favorece a produção de endorfinas, que são hormônios que trazem a sensação de bem-estar. Portanto, o Muay Thai é excelente para aumentar a autoestima e a disposição.

Agora você entendeu né! O Muay Thai ajuda a reduzir a quantidade de hormônios que causam problemas de humor e excesso de peso, e aumenta a concentração de hormônios que trazem serenidade e bem-estar.

No caso das mulheres, o Muay Thai ajuda também a combater os sintomas provocados pela TPM e pela ansiedade.

Outro benefício do Muay Thai é que ele é uma excelente técnica de autodefesa, e pode ajudar você a se proteger perante determinadas situações perigosas. Mas tome cuidado, não vá encarar pessoas armadas.

Muay Thai emagrece em quanto tempo?

Como já foi mencionado anteriormente, em uma hora de aula é possível perder até mil calorias, dependendo do metabolismo da pessoa.

O Muay Thai emagrece porque proporciona treinos fortes e dinâmicos. Como ele não é um exercício monótono, é muito mais fácil manter sempre a motivação para praticá-lo. Quem começa a praticar essa arte marcial geralmente toma gosto e não para mais.

Existem relatos de pessoas que começaram a praticar Muay Thai e emagreceram 7 quilos em apenas 3 aulas. Mas é claro que além de praticar a luta, é importante também investir na reeducação alimentar.

Como começar a praticar Muay Thai para emagrecer?

Os treinos de Muay Thai não são brincadeira, eles são muito fortes e exigirão muito do seu corpo. Antes de começar a praticar essa arte marcial você precisa procurar um médico para fazer uma avaliação. A avaliação médica é indispensável, pois é através dela que será possível definir o ritmo e a intensidade dos treinos.

A avaliação médica também será importante para verificar se você não tem nenhum problema nas articulações. Durante os treinos as articulações dos joelhos e cotovelos serão muito exigidas, e se o esforço passar do limite suportado pelo seu corpo, pode acabar provocando o agravamento de problemas pré-existentes.

Depois de fazer a avaliação médica basta procurar uma academia que ofereça aulas de Mauy Thai. Essa arte marcial está sendo muito difundida, e você não encontrará dificuldades quando for procurar um local para treinar.

Considerações finais

O Muay Thai emagrece e traz vários outros benefícios para a saúde. Por ser um exercício dinâmico e divertido, conquista até mesmo aquelas pessoa que têm preguiça de se exercitar.

Então, o que você está esperando? Procure logo uma academia e comece a praticar Muay Thai para emagrecer e ficar com um corpo saudável e forte!

Fonte: http://emagrecimentourgente.com/muay-thai-emagrece-rapido-e-define-o-corpo/

Graduações.

Recebendo Diploma de Treinador das mãos do Arjarn Fabiano Mello

Conteúdo do Curso:
Curso para capacitação de treinadores, com graduação de 9º ao 13º khan, com registro nacional, pela Federação Carioca de Muaythai.
Conteúdo:

Anatomia aplicada
Fisiologia do aquecimento
Hidratação no Muaythai
Primeiros socorros em ferimentos corto-contusos; 
Primeiros socorros em traumas músculo esqueléticos;
Nomenclatura tailandesa
Clínica de arbitragem
Exposição da graduação tailandesa
Técnicas tailandesas na prática
Treinamento funcional para Muaythai na prática